Een heerlijke work-out die kracht en ontspanning combineert. We bieden 2 vormen van pilates. Oefeningen aan de barre of op de mat die je core versterken, je houding verbeteren en je spieren soepel en sterk maken.
Pilates
Een heerlijke les die kracht en ontspanning combineert. We starten met oefeningen voor je balans, flexibiliteit en spierversterkende bewegingen. Daarna vloeien we door in een serie yogahoudingen die adem, beweging en ontspanning samenbrengen.
Deze les geeft je zowel energie als rust. Je bouwt aan stabiliteit en kracht, maar leert ook loslaten en tot jezelf komen. Ideaal voor iedereen die balans zoekt tussen inspanning en ontspanning.
Barre Workout
Een krachtige en elegante training geïnspireerd op ballet, yoga en pilates. In de Barre Workout werk je aan houding, flexibiliteit en spierkracht, met oefeningen die zowel gracieus als intensief zijn. Je gebruikt de balletbarre als steunpunt, waardoor je gecontroleerd en veilig kunt bewegen, maar toch volop uitdaging ervaart.
De les is geschikt voor iedereen die op een leuke manier wil werken aan een sterk lichaam, strakke core en lange, sierlijke spieren. Of je nu danservaring hebt of niet: de bewegingen zijn toegankelijk en aan te passen aan ieder niveau.
Pilates
Een heerlijke les die kracht en ontspanning combineert. We starten met oefeningen voor je balans, flexibiliteit en spierversterkende bewegingen. Daarna vloeien we door in een serie yogahoudingen die adem, beweging en ontspanning samenbrengen.
Deze les geeft je zowel energie als rust. Je bouwt aan stabiliteit en kracht, maar leert ook loslaten en tot jezelf komen. Ideaal voor iedereen die balans zoekt tussen inspanning en ontspanning.