Pilates & Flow Yoga
Een heerlijke les die kracht en ontspanning combineert. We starten met mat Pilates: oefeningen op de mat die je core versterken, je houding verbeteren en je spieren soepel en sterk maken. Daarna vloeien we door in een serie yogahoudingen die adem, beweging en ontspanning samenbrengen.
De combinatie van Pilates en Flow Yoga geeft je zowel energie als rust. Je bouwt aan stabiliteit en kracht, maar leert ook loslaten en tot jezelf komen. Ideaal voor iedereen die balans zoekt tussen inspanning en ontspanning.
Let op! Deze les is een combi tussen pilates en flow yoga. Mocht er uiteindelijk interesse zijn in een gesplitste les kunnen we dat bieden bij voldoende animo.
